GIGONG & FITT UND ENTSPANNT

Di 19:15-20:30  Qigong  (Vereinsturnhalle)

Heide Hasselmann-Beutling

Tel: 04293 789345

Qigong,

eine jahrtausende alte Methode aus China,

führt zu besserer Beweglichkeit,

vermehrt den Energie(Qi)fluss,

schafft innere Ausgeglichenheit und Entspannung.

Für jedes Alter möglich.....

Mi 16:00-17:30 fit und entspannt (Vereinsturnhalle)

Fit und entspannt,

ist ein ganzheitliches Angebot für Männer und Frauen ab 50:

aufwärmen,dehnen,Gymnastik auf der Matte und

"progressive Muskelrelaxation nach Jacobson"