DAMEN FITNESSTURNEN

Sporthalle der Grundschule Fischerhude

Ute Witgen

Tel: 04293 1485

 

Dienstags-Fitness-Frauen

Dienstags 20:30 bis 21:30 Uhr ist seit fast 30 Jahren unsere Hallenzeit.

Zu unserer Gruppe gehören ca. 25 Frauen von Mitte 30 bis Mitte 60.

Aber lasst euch nicht vom Alter täuschen.  
Unser Training  ist schweißtreibend und  kräftezehrend!

Dabei ist das Programm vielseitig und abwechslungsreich.

Nach dem warm-up kommen nicht nur bekannte Kleingeräte wie Steps, Hanteln, Deuser- oder Terrabänder zum Einsatz, wir werden auch über die großen Weichbodenmatten gehetzt, trainieren unsere Tiefenmuskulatur mit Brasils, stärken unseren Gleichgeichtssinn auf den großen Pezzibällen oder „surfen“ auf Teppichfliesen durch die Halle.
„Dabei immer den Bauchnabel an die Wirbelsäule ziehen und lächeln !!“
Unsere Übungsleiterin Ute motiviert uns, das Letzte aus uns heraus zu holen und sie überrascht uns immer wieder mit neuen Übungen.

Frauen, die  Lust haben sich nach fetziger Musik zu bewegen sind  bei uns herzlich willkommen.

 

 

Wochenendfahrt Kiel 2016

Unsere Wochenendfahrt 2016 hatte Kiel zum Ziel.
Sommer, Sonne, Musik und viel Maritimes wurden uns geboten.
Sport ( Fahrradtour nach Laboe ) und Wellness ( Relaxen am Strand und baden in der Ostsee) haben unsere Tour abgerundet. 
Vielen Dank den Organisatorinnen ! 

"Halle geschlossen - naturkundlicher Ausflug statt Bauch,Beine, Po"