TSV Fischerhude-Quelkhorn

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Dienstags-Fitness-Frauen

2004: Die Ruhe vor dem Sturm

Unsere Körper formen wir mit Hilfe von Therabändern, Stäben, Reifen und Hanteln.

Wir haben eine tolle Figur!

Jeder einzelne Tropfen Schweiss ist für uns eine Wohltat ohnegleichen, denn er reinigt jede Pore unserer weichen Haut.

Wir haben eine tolle Ausstrahlung!

Das harte aber motivierende Training an Steps und Bänken steigert unsere Kraft und Ausdauer, so dass wir in den Sommermonaten viele, viele Kilometer durch angrenzende Wälder laufen oder walken. Das gute Abschneiden bei di-versen Lauf-Wettkämpfen bestätigt unser abwechslungsreiches Training.

Wir sind gut!

Anstelle von nervenaufreibenden Wochenendtouren nach Hamburg oder Berlin fuhren wir mit dem Fahrrad in die na-hegelegen Künstlerkolonie Worpswede. Bei einem reichhaltigen Frühstück auf einem alten Gutshof, im tiefen Moor gelegen, genossen wir die Ruhe und die Weite der Landschaft. Das biologisch wertvolle Mittagessen wurde umrundet von karibischen Klängen an einem seicht dahin fliessenden Fluss. Mit einem Torfkahn auf der Hamme schippernd er-zählten wir uns Geschichten aus der schönen alten Touri-freien Zeit.

Wir geniessen das Leben!

Nach einem schweisstreibenden übungsabend sitzen wir bei vitaminhaltigen Getränken und Speisen zusammen. Diese lockere Gesprächsrunde gibt uns Kraft für die nächsten, trainingsfreien Tage.

Wir sind ausgeglichen!

Bei der alljährliche Weihnachtsfeier auf dem Backsberg lasen wir weihnachtliche Geschichten und das ein oder andere Glas Wein wurde geleert.

Wir sind entspannt!

WOFüR DAS ALLES?

Wir sind dabei, denn der TSV gestaltet den 1. Mai!

Wir powern durch, wir geben Gas.

Wir sind fit und haben viel, viel Spass.

Macht einfach mit und seid dabei.

Dienstags, Schulturnhalle 20:30 - 22:00 Uhr

Eure Ute Witgen

Gesund + Fit

Na, die Woche beginnt ja gut!

Spass haben - Leute treffen - Sport treiben ohne übermut.

Warmgehen oder -laufen!

Wir bringen den Körper auf Betriebstemperatur - ohne zu schnaufen.

Den Körper spüren - sich führen lassen!

Vielleicht schliessen wir die Augen - vertrauen uns jemandem an - mit allen Sinnen uns selbst erfassen.

Funktionsgymnastik sorgt für gute Haltung!

Schulterblätter in die Hosentaschen - Scheckkarte einziehen - Bauchnabel an die Wirbelsäule knöpfen - gleichmässige Atmung.

Herz-Kreislauftraining bringt uns dann doch ins Schwitzen!

Kleine Spiele, Staffeln, Puzzle, Memory... - da bleibt keiner sitzen.

Montagmorgen - Entspannung? Na klar!

Zum Ausklang Stretching, Massage oder Progressive Muskelentspannung - das haben wir uns verdient, nicht wahr?

Extras - Wo ein Wille ist, ist nicht immer das Wetter gut!

Die ausgefallene Radtour - stattdessen Spaziergang im Mondschein und beim Essen im Santorini vom Vorweihnachts-stress ausgeruht.

Wo? In der Vereinsturnhalle

Wann? Montags, von 9:45 - 11:15 Uhr

Übungsleiterin: Christa Puvogel

Männer-Gymnastik 50+

Nachdem uns Klaus Henke überraschender- bzw. fast unerklärlicherweise als übungsleiter verlassen hat, bzw. zurück-getreten ist, machen wir natürlich mit alter Begeisterung und neuem Zuwachs (3 neue Mitglieder) weiter.

Wir sagen Klaus unseren Dank für seine fünfjährige Tätigkeit als übungsleiter; hat er doch mit zum Teil neuen Gym-nastikelementen unsere übungsstunden immer bereichert.

Unser neues, sehr sportliches Mitglied, Klaus Ritz, ist erst mal in die Bresche gesprungen, und wird mit mir die ü-bungsstunden leiten. Er wird sich in Zukunft auch noch mehr der Fortbildung widmen, wie er versprochen hat.

Leider haben wir in diesem Jahr unsere gute Seele Hans Hermann Brüning (der an alles dachte) verloren, der seit eini-ger Zeit an den Rollstuhl gebunden ist.

Von hier aus weitere Genesungswünsche von Allen.

Unsere übungsabende haben für uns ältere weiter den Sinn, mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen unsere Mobilität (sprich Beweglichkeit) zu erhalten bzw. zu steigern, sowie auch unserem natürlichen Muskelabbau entgegen zu wirken.

Eine weitere Motivation könnte sein, dass wir evtl. einen Bonus durch Nachweis unserer sportlichen Aktivität im Verein (vom Arzt bestätigt) bei der Krankenkasse bekommen, wie es von der Gesundheitsministerin schon mal angedacht wur-de.

Also alles Gründe für die noch Passiven, darüber nachzudenken, um uns mittwochs 20:00 - 21:30 aktiv Gesellschaft bei den übungsstunden zu leisten.

Die Geselligkeit selbst kommt auch nicht zu kurz: In den Sommermonaten, bzw. in der Ferienzeit, radeln wir mit unse-ren Partnerinnen durch die weite Natur in der Umgebung.

Dietrich Goethe

Walking

Im abgelaufenen Jahr haben wir uns regelmässig am Montag und Donnerstag zum gemeinsamen Walken durch die Fi-scherhuder Wümmewiesen getroffen. Unter unserer Anleitung walken inzwischen 40 Mitglieder des Vereins mehr oder weniger regelmässig. Die Walker des TSV sind aus dem Strassenbild des Ortes und den umliegenden Wiesen nicht mehr wegzudenken.

Im Frühjahr und im Herbst hat Ute mehrere Einführungskurse angeboten. Diese wurden gut angenommen und haben zu einer weiteren Verbreitung dieser Sportart geführt. Auch konnten hierdurch wieder neue Mitglieder für den Verein ge-wonnen werden.

Beim Wilstedter Nachtlauf sind wir mit ca. 25 Walkern auf der 5km-Strecke angetreten. Daneben haben wir gemeinsam mit allen anderen TSV'lern viel Spass gehabt und - rechtzeitig vor dem Feuerwerk und dem “grossen Regen” - beim Gril-len das ein oder andere Pfund wieder zugelegt.

Das Grossereignis des Jahres war der 1. WWW (Wümme-Wiesen-Walking- Day), der am 14. September über 250 Wal-ker aus der näheren und weiteren Umgebung (u.a. 30 Oldenburger) nach Fischerhude gelockt hat. Echter Teamgeist ermöglichte den reibungslosen Ablauf und der Schützenverein Fischerhude stellte sein Vereinsheim zur Verfügung. Das gemeinsame Aufwärmtraining wurde von Ute Witgen übernommen. Die Freiwillige Feuerwehr delegierte - trotz des Feuerwehrfestes am Vorabend - acht „Freiwillige" ab, die für die öffentliche Ordnung sorgten. Alle aktiven Walker des Vereins haben mitgeholfen, dass ausreichend Verpflegung und Getränke an und am Ende der Strecke vorhanden waren - und konnten deswegen leider selber nicht mitlaufen. Kuchen wurde von den Turnfrauen aus verschiedenen Gruppen des Vereins sowie vielen ungenannten aktiven Walkern gebacken. Der Gasthof Berkelmann stellte die Kaffeemaschinen und Geschirr zur Verfügung ... und, und, und. Entsprechend an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an alle genann-ten und ungenannten Helfer.

Durch die grosse Teilnehmerzahl konnten Startgelder in Höhe von 750 Euro an die Deutsche Herzstiftung überwiesen werden.

Inzwischen überlegen andere Vereine des Turnkreises Verden, dem Beispiel des TSV zu folgen und ähnliche Veranstal-tungen zu organisieren. So hätten auch wir Fischerhuder die Möglichkeit, mitzuwalken. Auf jeden Fall waren sich alle aufgrund der positiven Resonanz einig, irgendwann einmal einen 2. WWW-Day stattfinden zu lassen.

Ute Cordes, Gabi Bertzbach